自從上次與醫生第2次約會後
暗自決定要對自己好一點：
1.可以試著在外面吃（當然還是在醫生交待的可食用範圍裡的食物為準）
2.給自己的限制不那麼多，不全然都是水煮青菜和肉片，動動腦變些花樣
比較放縱的後果在這幾天也顯現出來：體重在上上下下了
雖然只是以0.1～0.3公斤的幅度變化
不過對於減重的人而言，每少0.1公斤都是很珍貴的啊！
每週日媽媽都會煮上一桌菜
所以每週日的晚餐和週一的午餐，總是豐盛的不得了啊
不過現在在飲食控制中，我還是將午餐可吃的青菜、肉類和一點點的飯裝到便當盒中
原本飲食原則中的「去油」原則，沒有照做
剛才享用完愛心便當，心得是：
哇塞，原來我家的口味還真的挺鹹又有點油的耶.....
完全超乎自己的印象
好友G姐說其實也不一定要對自己那麼嚴格，偶爾也是可以亂吃的
的確啦，但這個前提是目標達成，且偶一為之吧
畢竟對於已經日漸養成的飲食習慣，隨心情喜好破壞的話
再怎麼努力也不會有效果出來的
既然第一週的效果還不錯的話，就應該繼續維持下去囉
這樣，邁向成功的道路才會一點一點地在眼前展開啊
（這好像直銷大會上會講的話耶.....）
於是，我現在在想晚上和明日午餐的蔬菜湯內容了......
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