國標舞初體驗

是的，又是初體驗時間～

本週2個小時的有氧舞蹈時間，換成了國標舞時間
由亮亮老師帶領我們進入國標舞的境界
首先，我們學的是摩登舞系中的華爾滋
在不斷數著澎恰恰和身體隨之律動中，學會了最最初級的幾個舞步
很平安無事地度過第一個像吃稀飯的第一個小時

原本第二個小時，老師會帶我們做些皮拉提斯、肌力、平衡等運動
而我們每次也會被操得哇哇叫
所以以為第二個小時不做這些運動了，跳跳拉丁舞系中的恰恰
應該也是可以輕鬆過關的

沒想到這從頭就是一個錯誤

拉丁舞很講究肌肉要盡最大可能地延伸
而且在肩膀不能動、膝蓋不能曲、大腿內側要夾緊的要求下
中盤的扭腰擺臀和重心的轉換
瞬間變得難上加難
看小S在節目上表演拉丁舞的時候，一副自信又輕鬆自在的模樣
原來背後隱藏著這麼大的努力....
真的一點也不能小看啊
比原本的皮拉提斯....真的沒好到哪裡去
而今天我從肩膀到膝蓋，無一處不痠痛
真的是很累人的拉丁舞啊！

不過今天身體很自然的會抬頭挺胸，身形也變得比較好看
也是拉丁舞折磨下來的意外收穫

以上。充滿痠痛卻有漂亮身形的國標舞初體驗，在唉唉叫中結束了。

氣功初體驗

今年公司的社團新增了「氣功部」，由修練多年的副座帶領大家進入「氣」的世界
先前在社員大會上，副座就請幾位有經驗的「弟子」分享心得
那時就覺得「怎麼會有這麼神奇的事？」
這天中午，由副座主持的「開功大典」
我也抱持著好奇、試試看的心態加入了

我們所練的氣功，叫做「自發功」
由每個人心中的氣功種子，自發性地讓練習者氣血通順，達到自療自癒的效果
練氣功沒什麼別的法門，就是專注、心無雜念、順從心中的氣功種子律動身體
初學者難免會受現實眼睛所見影響，無法放下心中的掛念
所以我們聽從副座－也就是師父的指示
閉上眼睛，摒除雜念，從頭到腳地全身放鬆

我可能真的太有慧根了
一開始閉上眼睛、心無所想時，身體就開始蠢蠢欲動
先是前後晃動，再來是左右搖擺
最後....我身體整個傾向左邊，微微地搖晃

每個人的身體律動不同，
有人是原地踏步，有人跑跳，有人向前/後走動，有人躺下滾動......
我想不知情的人見到一房間的「怪咖」，應該會嚇死吧

收功後，我覺得原本有發燒跡象的病體，沒那麼全身痠痛了
有同事覺得因為全身放鬆，所以真的是通體舒暢
也有平常看起來是好好先生的同事，沒想到要經由師父的「灌氣」才能發功
（據說這種情況是發生在頑固、自大等份子身上）

這是一個很神奇的體驗
雖然還沒真實感受到它療癒的功效
不過，我想長期的練習應該就能見效吧
期待我的氣功種子的成長茁壯