國標舞初體驗

是的，又是初體驗時間～

本週2個小時的有氧舞蹈時間，換成了國標舞時間
由亮亮老師帶領我們進入國標舞的境界
首先，我們學的是摩登舞系中的華爾滋
在不斷數著澎恰恰和身體隨之律動中，學會了最最初級的幾個舞步
很平安無事地度過第一個像吃稀飯的第一個小時

原本第二個小時，老師會帶我們做些皮拉提斯、肌力、平衡等運動
而我們每次也會被操得哇哇叫
所以以為第二個小時不做這些運動了，跳跳拉丁舞系中的恰恰
應該也是可以輕鬆過關的

沒想到這從頭就是一個錯誤

拉丁舞很講究肌肉要盡最大可能地延伸
而且在肩膀不能動、膝蓋不能曲、大腿內側要夾緊的要求下
中盤的扭腰擺臀和重心的轉換
瞬間變得難上加難
看小S在節目上表演拉丁舞的時候，一副自信又輕鬆自在的模樣
原來背後隱藏著這麼大的努力....
真的一點也不能小看啊
比原本的皮拉提斯....真的沒好到哪裡去
而今天我從肩膀到膝蓋，無一處不痠痛
真的是很累人的拉丁舞啊！

不過今天身體很自然的會抬頭挺胸，身形也變得比較好看
也是拉丁舞折磨下來的意外收穫

以上。充滿痠痛卻有漂亮身形的國標舞初體驗，在唉唉叫中結束了。