[Diet Note] 第76天

今天是個特別的日子，為此，早從2個月前便開始準備送自己的禮物－
加入認真認份減重行列
原本在醫生的指示下，預定3個月要完成「-10Kg」的目標
為了這個特別的日子、為了自己
懷著忐忑不安的心情向醫生報到、站上每週都要見面的老朋友－體重體脂計

<與第一週相比> <與上週相比>
體重 -11.7Kg -2.3Kg
體脂 -5.9% +0.9%

鏘鏘！老天爺啊～傑克＆珍妮佛～
我真不敢相信這是真的～我辦到了！！！
當數字顯示在螢幕上時，我必須按捺住激動喜悅的心情、鎮靜地跟醫生報告本週狀況
如果可以....如果可以的話....其實很想跟醫生手拉手繞圈圈、跟醫生說：
今天我生日，多送我一針（炙）好不好～

不過....那麼高調不是我應有的舉動
於是我接受了醫生的讚美：好猛哦～你該不會都不吃吧？
然後冷靜地照一般程序針炙、拿藥
速奔慶生晚餐－鐵板燒餐廳大快朵飴！

有了醫生的肯定，我要繼續努力往下個目標前進！

祝我生日快樂

Happy Birthday to Me!!!

轉眼邁入第29個年頭
我想，洪媽媽的感慨會比我更多吧
從一個2隻手捧著的軟綿綿小生物，拉拔成現在這麼大一隻的個體
從跟在媽媽後面、一直喊著「媽媽、媽媽」跑著、
剪著馬桶蓋頭，穿著全身粉紅衣服還會被問：「這是弟弟吧？好可愛哦～」的小女生
變成現在會跟媽媽生氣、偶爾搥背撒嬌的大女生
媽媽們應該有著更多的唏噓

2字頭的最後一年，要好好珍惜啊
3字頭開始，我也不敢奢望要小朋友叫我「姊姊」了，只有當認命當「阿姨」的份
明年的這天應該會有說不盡的無助....（遠目）

[Diet Note] 第69天

<與第一週相比> <與上週相比>
體重 -9.4Kg -0.4Kg
體脂 -6.8% -0.3%


今天的感想是：絕對不能忽視便便的重量！

昨晚順應特殊需求，破戒地大開「吃」戒
在韓式料理店裡大吃大喝，真的有一種「肚皮快破啦～」的感覺
充滿罪惡感地走了一大段路回家
站上磅秤一量：天啊！居然重了1Kg多！
大概也因為韓國菜的辣勁十足，昨晚和今晨都"拉拉"
也好不容易讓體重恢復到比昨天早晨體重多一點點的數字
於是放心地決定依每週三看醫生的規律，今天也要勇敢地去看醫生
更何況，聚餐後一定要克制的呀（這條鐵律一定要遵守）
所以午餐只進食了一粒蘋果
體重........應該不會嚇壞人的破紀錄吧？
沒想到......一整天沒有再去排便的結果，醫生量出來的體重硬是多了0.7Kg
晚餐也只是單純的蔬菜湯，完全沒有加肉片或貢丸哦
餐後的體重比早晨又多了1Kg！
也許是蔬菜纖維的刺激，在洗澡前終於把該排出來的便便都解出來啦～
上完廁所再量一次體重（今天應該是近期站上體重計最多次的一天吧）
鏘鏘～居然比早上的體重還輕了0.2Kg！

昨晚～今晚的體重變化：
+1Kg → +0.1Kg → +0.7Kg → +0.3Kg → -0.2Kg
（有顏色的地方表示便便後量的體重）

哎呀呀，真是嚇死我了.........沒想到便便的重量這麼驚人！
真是絕不容小覷啊！
而且也有許多報導說宿便還會造成膚色暗沈、皮膚粗糙等問題
大家都要養成良好的便便習慣哦